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劉得凡
新竹
ID 114911
197 位追隨者
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劉得凡
全馬
|
--:--:--
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--:--
|
第11馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:46'48")
00:46'48" (+14'51")
01:43'51" (+23'23")
10 km
(01:43'51")
00:57'03" (+25'06")
15 km
(02:32'22")
00:48'31" (+16'34")
01:20'28"
20 km
(03:04'19")
00:31'57"
25 km
(03:49'18")
00:44'59" (+13'02")
01:37'05" (+16'37")
30 km
(04:41'24")
00:52'06" (+20'09")
35 km
(05:39'02")
00:57'38" (+25'41")
01:49'16" (+28'48")
40 km
(06:30'40")
00:51'38" (+19'41")
Finish
()
日期:
2014-07-12 16:03
-
地點:
台南
-
天氣:
晴
-
平均心率:
98
-
卡路里:
3707 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
66%
跑馬經歷3年多來.覺得辦的最差的一場!一點都不想再提囉!!!
參加學長的求婚團.大家都抓關門前.好在學長友求婚成功.算是唯二(其一是安平夜跑團的補給站.有它們真好^^)的亮點囉
賽前宣言:
...
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
373.10 km
XT 上傳
| 10 years ago
林非
,
蔡智德
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
afu
恭喜順利完賽
2014-07-13 20:14 ·
1
個人推
蔡佩珊
恭喜完賽
2014-07-13 21:23 ·
1
個人推
吳昭儀
應該是人太多的關係吧~
2014-07-13 21:46 ·
許家彰(錸德慢跑)
恭喜完賽
2014-07-14 04:25 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!在台灣現階段要辦這種萬人賽事,確實還有很多困難要克服,不過我相信台南星光馬團隊的企圖心,會愈來愈好的。
2014-07-14 09:12 ·
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'13"
00:08'13"
2
08'16"
00:16'29"
3
07'25"
00:23'54"
4
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00:35'27"
5
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00:46'48"
6
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00:55'37"
7
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01:06'59"
8
14'03"
01:21'02"
9
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01:32'41"
10
11'10"
01:43'51"
11
12'24"
01:56'15"
12
08'06"
02:04'21"
13
07'54"
02:12'15"
14
07'42"
02:19'57"
15
12'25"
02:32'22"
16
05'06"
02:37'28"
17
06'07"
02:43'35"
18
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02:50'49"
19
06'38"
02:57'27"
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03:11'52"
22
13'40"
03:25'32"
23
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03:33'00"
24
10'01"
03:43'01"
25
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03:49'18"
26
09'43"
03:59'01"
27
12'47"
04:11'48"
28
07'33"
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29
07'50"
04:27'11"
30
14'13"
04:41'24"
31
13'11"
04:54'35"
32
09'27"
05:04'02"
33
09'34"
05:13'36"
34
08'18"
05:21'54"
35
17'08"
05:39'02"
36
12'06"
05:51'08"
37
08'39"
05:59'47"
38
10'02"
06:09'49"
39
12'54"
06:22'43"
40
07'57"
06:30'40"
41
05'04"
06:35'44"
42
05'58"
06:41'42"
42.5
11'15"
06:46'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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