JONES TENG 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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8.5 km | 00:46:49 | 05:28/km

日期: 2019-09-14 06:45 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'33" / 05'24" / 05'21" / 05'25" / 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'31" / 05'35" /

基本訓練
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配速跑

9月累積里程 : 211.76 km

母子鱷魚🐊 螢光黃累積 : 303.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

呂奇憲, 卓志新和其他 10 人說推

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吉哥加油

2019-09-14 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	05'21"	00:16'18"
4	05'25"	00:21'43"
5	05'35"	00:27'18"
6	05'28"	00:32'46"
7	05'32"	00:38'18"
8	05'31"	00:43'49"
8.5	05'38"	00:46'50"

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