11.0 km | 01:28:21 | 08:01/km日期: 2019-09-13 07:25 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14382 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'50" / 08'19" / 08'50" / 08'21" / 07'43" / 07'05" / 07'05" / 07'31" / 08'15" / 08'22" / 07'52" / 141'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'50") | 1001 / 1001 | 162 / 78 |
2 | | 08'18" (+01'18") | 1001 / 2003 | 162 / 74 |
3 | | 08'49" (+01'49") | 1000 / 3004 | 161 / 70 |
4 | | 08'23" (+01'23") | 1005 / 4009 | 162 / 73 |
5 | | 07'44" (+00'44") | 1006 / 5016 | 162 / 79 |
6 | | 07'02" (+00'02") | 1006 / 6022 | 161 / 87 |
7 | | 07'00" | 1011 / 7034 | 161 / 88 |
8 | | 07'25" (+00'25") | 1011 / 8045 | 161 / 83 |
9 | | 09'14" (+02'14") | 1000 / 9046 | 165 / 65 |
10 | | 08'04" (+01'04") | 1001 / 10048 | 164 / 75 |
11 | | 07'55" (+00'55") | 1008 / 11056 | 161 / 77 |
12 | | 13'43" (+06'43") | 8 / 11065 | 171 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'19" | 00:16'09" |
3 | 08'50" | 00:24'59" |
4 | 08'21" | 00:33'20" |
5 | 07'43" | 00:41'03" |
6 | 07'05" | 00:48'08" |
7 | 07'05" | 00:55'13" |
8 | 07'31" | 01:02'44" |
9 | 08'15" | 01:10'59" |
10 | 08'22" | 01:19'21" |
11 | 07'52" | 01:27'13" |
11.0 | 133'20" | 01:28'21" |