8.1 km | 01:06:52 | 08:17/km日期: 2019-09-12 19:04 - 平均心率: 114 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 27'18" / 05'42" / 05'29" / 08'10" / 11'06" / 06'32" / 06'38" / 14'49" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+05'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'48" (+09'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'52" (+06'24") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
401.50 km adidas Boston 6(黑) 累積 :
1669.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'18" | 00:27'18" |
2 | 05'42" | 00:33'00" |
3 | 05'29" | 00:38'29" |
4 | 08'10" | 00:46'39" |
5 | 11'06" | 00:57'45" |
6 | 06'32" | 01:04'17" |
7 | 06'38" | 01:10'55" |
8 | 14'49" | 01:25'44" |
8.1 | 11'56" | 01:26'32" |