Martin Hsieh 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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0.9 km | 00:05:39 | 06:33/km

日期: 2019-09-12 20:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 257.94 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 722.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'34"	00:05'41"

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