10.4 km | 00:56:55 | 05:29/km日期: 2019-09-12 17:25 - 地點: 台南二空 - 平均心率: 153 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'21" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'21" / 05'33" / 05'26" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 355 / 10355 |
天熱～實在不知道要去哪裡？乾脆換上跑衣來奇美博物館晃晃⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'37" | 00:11'34" |
| 3 | 05'21" | 00:16'55" |
| 4 | 05'26" | 00:22'21" |
| 5 | 05'27" | 00:27'48" |
| 6 | 05'30" | 00:33'18" |
| 7 | 05'34" | 00:38'52" |
| 8 | 05'21" | 00:44'13" |
| 9 | 05'33" | 00:49'46" |
| 10 | 05'26" | 00:55'12" |
| 10.4 | 04'52" | 00:56'56" |
留言 
展開計圈分析
