10.4 km | 01:23:50 | 08:02/km日期: 2014-07-12 06:17 - 平均心率: 98 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 06'02" / 06'38" / 07'16" / 07'33" / 08'05" / 09'05" / 09'40" / 09'19" / 09'14" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1016 / 1016 |
2 | | 06'00" (+00'02") | 1012 / 2028 |
3 | | 06'40" (+00'42") | 1008 / 3036 |
4 | | 07'15" (+01'17") | 1011 / 4048 |
5 | | 07'38" (+01'40") | 1013 / 5062 |
6 | | 07'59" (+02'01") | 1009 / 6071 |
7 | | 09'11" (+03'13") | 998 / 7070 |
8 | | 09'52" (+03'54") | 1005 / 8076 |
9 | | 09'03" (+03'05") | 1002 / 9079 |
10 | | 09'06" (+03'08") | 999 / 10078 |
11 | | 10'21" (+04'23") | 432 / 10511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.79 km MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1179.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'02" | 00:11'59" |
3 | 06'38" | 00:18'37" |
4 | 07'16" | 00:25'53" |
5 | 07'33" | 00:33'26" |
6 | 08'05" | 00:41'31" |
7 | 09'05" | 00:50'36" |
8 | 09'40" | 01:00'16" |
9 | 09'19" | 01:09'35" |
10 | 09'14" | 01:18'49" |
10.4 | 11'49" | 01:23'50" |