6.0 km | 01:03:03 | 10:26/km日期: 2019-09-12 06:21 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 14790 - 平均步頻: 234 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'15" / 10'15" / 09'59" / 10'06" / 09'56" / 10'08" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'16" (+02'23") | 1008 / 1008 | 210 / 38 |
2 | | 10'08" (+00'15") | 1000 / 2008 | 240 / 41 |
3 | | 09'59" (+00'06") | 1008 / 3016 | 243 / 41 |
4 | | 09'59" (+00'06") | 1003 / 4020 | 239 / 41 |
5 | | 09'53" | 1004 / 5024 | 240 / 42 |
6 | | 10'07" (+00'14") | 1000 / 6024 | 238 / 41 |
7 | | 10'55" (+01'02") | 35 / 6059 | 234 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 573.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 10'15" | 00:22'30" |
3 | 09'59" | 00:32'29" |
4 | 10'06" | 00:42'35" |
5 | 09'56" | 00:52'31" |
6 | 10'08" | 01:02'39" |
6.0 | 11'23" | 01:03'03" |