4.3 km | 00:25:39 | 06:01/km日期: 2019-09-12 06:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'33" / 07'24" / 06'40" / 07'02" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'20" (+00'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'52" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'10" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'56" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'52" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'06" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'37" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'40" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'56" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'35" | 261 / 4261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.34 km 
Nike zoom streak 7 累積 :
980.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'24" | 00:13'57" |
| 3 | 06'40" | 00:20'37" |
| 4 | 07'02" | 00:27'39" |
| 4.3 | 09'41" | 00:30'11" |
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