5.0 km | 00:24:16 | 04:48/km日期: 2019-09-11 20:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'51" / 04'57" / 04'46" / 04'50" / 04'41" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'05") | 189 / 189 |
2 | | 04'56" (+00'12") | 405 / 594 |
3 | | 04'45" (+00'01") | 405 / 999 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 400 / 1399 |
5 | | 04'51" (+00'07") | 407 / 1807 |
6 | | 04'52" (+00'08") | 401 / 2208 |
7 | | 04'49" (+00'05") | 402 / 2611 |
8 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 3012 |
9 | | 04'47" (+00'03") | 403 / 3416 |
10 | | 04'46" (+00'02") | 405 / 3821 |
11 | | 04'44" | 408 / 4229 |
12 | | 04'48" (+00'04") | 400 / 4630 |
13 | | 04'35" | 418 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 429.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'57" | 00:09'48" |
3 | 04'46" | 00:14'34" |
4 | 04'50" | 00:19'24" |
5 | 04'41" | 00:24'05" |
5.0 | 04'03" | 00:24'17" |