3.9 km | 00:29:03 | 07:29/km日期: 2019-09-11 20:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'03" / 07'13" / 07'41" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" | 201 / 1201 |
3 | | 11'33" (+07'11") | 143 / 1344 |
4 | | 04'40" (+00'18") | 406 / 1751 |
5 | | 21'50" (+17'28") | 95 / 1847 |
6 | | 04'39" (+00'17") | 402 / 2250 |
7 | | 30'24" (+26'02") | 62 / 2312 |
8 | | 04'39" (+00'17") | 407 / 2720 |
9 | | 25'11" (+20'49") | 65 / 2785 |
10 | | 04'46" (+00'24") | 404 / 3189 |
11 | | 13'28" (+09'06") | 250 / 3440 |
12 | | 10'02" (+05'40") | 436 / 3876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'13" | 00:13'16" |
3 | 07'41" | 00:20'57" |
3.9 | 09'51" | 00:29'36" |