5.3 km | 01:00:03 | 11:16/km日期: 2019-09-11 19:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 7356 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'52" / 11'05" / 10'57" / 10'42" / 11'06" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'00" (+01'08") | 1001 / 1001 | 113 / 73 |
2 | | 11'16" (+00'24") | 1000 / 2002 | 124 / 71 |
3 | | 11'15" (+00'23") | 1000 / 3002 | 129 / 68 |
4 | | 10'52" | 1000 / 4003 | 129 / 70 |
5 | | 11'11" (+00'19") | 1001 / 5004 | 117 / 76 |
6 | | 10'30" | 323 / 5328 | 118 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 5.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 11'05" | 00:22'57" |
3 | 10'57" | 00:33'54" |
4 | 10'42" | 00:44'36" |
5 | 11'06" | 00:55'42" |
5.3 | 13'13" | 01:00'03" |