5.7 km | 00:32:07 | 05:38/km日期: 2019-09-11 20:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 05'48" / 05'33" / 05'27" / 05'49" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'45") | 391 / 391 |
2 | | 06'41" (+02'11") | 299 / 690 |
3 | | 05'12" (+00'42") | 385 / 1075 |
4 | | 06'16" (+01'46") | 317 / 1392 |
5 | | 05'08" (+00'38") | 388 / 1781 |
6 | | 06'18" (+01'48") | 317 / 2099 |
7 | | 05'03" (+00'33") | 396 / 2495 |
8 | | 06'05" (+01'35") | 330 / 2826 |
9 | | 05'08" (+00'38") | 384 / 3210 |
10 | | 06'13" (+01'43") | 321 / 3532 |
11 | | 04'52" (+00'22") | 409 / 3942 |
12 | | 06'26" (+01'56") | 315 / 4258 |
13 | | 05'00" (+00'30") | 402 / 4660 |
14 | | 06'24" (+01'54") | 310 / 4970 |
15 | | 04'30" | 444 / 5414 |
16 | | 07'07" (+02'37") | 282 / 5696 |
17 | | 05'22" (+00'52") | 4 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'48" | 00:11'28" |
3 | 05'33" | 00:17'01" |
4 | 05'27" | 00:22'28" |
5 | 05'49" | 00:28'17" |
5.7 | 05'27" | 00:32'07" |