6.3 km | 00:35:09 | 05:35/km日期: 2019-09-11 20:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'27" / 05'22" / 05'29" / 05'43" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'38") | 291 / 6291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.32 km 母子鱷魚 第三代人字拖 累積 :
5932.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'41" | 00:11'24" |
3 | 05'27" | 00:16'51" |
4 | 05'22" | 00:22'13" |
5 | 05'29" | 00:27'42" |
6 | 05'43" | 00:33'25" |
6.3 | 05'59" | 00:35'10" |