12.1 km | 01:14:08 | 06:06/km日期: 2019-09-11 19:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'47" / 07'41" / 05'00" / 05'35" / 07'15" / 04'58" / 08'44" / 04'57" / 05'42" / 04'25" / 07'19" / 05'11" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'54") | 1275 / 1275 |
2 | | 39'34" (+35'49") | 64 / 1340 |
3 | | 05'05" (+01'20") | 3413 / 4754 |
4 | | 49'10" (+45'25") | 61 / 4815 |
5 | | 04'45" (+01'00") | 1725 / 6541 |
6 | | 20'19" (+16'34") | 261 / 6803 |
7 | | 04'57" (+01'12") | 3479 / 10282 |
8 | | 49'20" (+45'35") | 67 / 10350 |
9 | | 05'03" (+01'18") | 1318 / 11669 |
10 | | 03'45" | 433 / 12102 |
11 | | 09'46" (+06'01") | 21 / 12124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'41" | 00:14'28" |
3 | 05'00" | 00:19'28" |
4 | 05'35" | 00:25'03" |
5 | 07'15" | 00:32'18" |
6 | 04'58" | 00:37'16" |
7 | 08'44" | 00:46'00" |
8 | 04'57" | 00:50'57" |
9 | 05'42" | 00:56'39" |
10 | 04'25" | 01:01'04" |
11 | 07'19" | 01:08'23" |
12 | 05'11" | 01:13'34" |
12.1 | 04'41" | 01:14'09" |