5.0 km | 00:32:19 | 06:24/km日期: 2019-09-11 19:13 - 平均心率: 110 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 06'31" / 06'15" / 06'17" / 05'51" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'55") | 400 / 400 |
2 | | 06'52" (+01'09") | 400 / 800 |
3 | | 06'20" (+00'37") | 400 / 1200 |
4 | | 07'04" (+01'21") | 400 / 1600 |
5 | | 06'15" (+00'32") | 400 / 2000 |
6 | | 05'44" (+00'01") | 400 / 2400 |
7 | | 06'29" (+00'46") | 400 / 2800 |
8 | | 05'58" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 06'18" (+00'35") | 400 / 3599 |
10 | | 06'48" (+01'05") | 400 / 3999 |
11 | | 06'36" (+00'53") | 400 / 4399 |
12 | | 05'43" | 400 / 4800 |
13 | | 04'46" | 246 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 240.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'31" | 00:13'40" |
3 | 06'15" | 00:19'55" |
4 | 06'17" | 00:26'12" |
5 | 05'51" | 00:32'03" |
5.0 | 05'41" | 00:32'19" |