4.9 km | 00:25:48 | 05:15/km日期: 2019-09-11 19:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'17" / 05'14" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'06") | 381 / 381 |
2 | | 05'07" (+00'42") | 22 / 404 |
3 | | 05'20" (+00'55") | 368 / 773 |
4 | | 05'20" (+00'55") | 387 / 1160 |
5 | | 05'09" (+00'44") | 400 / 1561 |
6 | | 05'17" (+00'52") | 391 / 1953 |
7 | | 05'20" (+00'55") | 386 / 2339 |
8 | | 05'16" (+00'51") | 394 / 2733 |
9 | | 05'20" (+00'55") | 385 / 3119 |
10 | | 05'08" (+00'43") | 403 / 3522 |
11 | | 05'06" (+00'41") | 397 / 3919 |
12 | | 05'16" (+00'51") | 381 / 4300 |
13 | | 04'53" (+00'28") | 389 / 4690 |
14 | | 04'25" | 191 / 4881 |
15 | | 12'18" (+07'53") | 26 / 4908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 247.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'17" | 00:15'59" |
4 | 05'14" | 00:21'13" |
4.9 | 05'04" | 00:25'50" |