4.8 km | 00:34:09 | 07:08/km日期: 2019-09-11 19:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 07'13" / 07'57" / 07'06" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 402 / 402 |
2 | | 06'15" (+00'39") | 790 / 1192 |
3 | | 07'14" (+01'38") | 735 / 1928 |
4 | | 07'36" (+02'00") | 385 / 2313 |
5 | | 08'19" (+02'43") | 354 / 2668 |
6 | | 07'46" (+02'10") | 398 / 3066 |
7 | | 07'35" (+01'59") | 355 / 3422 |
8 | | 07'27" (+01'51") | 801 / 4224 |
9 | | 07'01" (+01'25") | 565 / 4789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 07'13" | 00:13'14" |
3 | 07'57" | 00:21'11" |
4 | 07'06" | 00:28'17" |
4.8 | 07'28" | 00:34'11" |