4.6 km | 00:44:39 | 09:41/km日期: 2019-09-11 06:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'40" / 06'51" / 05'46" / 06'55" / 28'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'28" (+19'42") | 69 / 1069 |
3 | | 04'46" | 645 / 1715 |
4 | | 35'05" (+30'19") | 17 / 1733 |
5 | | 05'07" (+00'21") | 640 / 2373 |
6 | | 33'49" (+29'03") | 19 / 2392 |
7 | | 05'25" (+00'39") | 643 / 3035 |
8 | | 31'50" (+27'04") | 28 / 3064 |
9 | | 05'27" (+00'41") | 649 / 3714 |
10 | | 14'22" (+09'36") | 74 / 3788 |
11 | | 05'27" (+00'41") | 649 / 4437 |
12 | | 01:28'49" (+24'03") | 169 / 4606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.87 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
382.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'51" | 00:14'31" |
3 | 05'46" | 00:20'17" |
4 | 06'55" | 00:27'12" |
4.6 | 28'42" | 00:44'37" |