8.0 km | 00:57:58 | 07:14/km日期: 2019-09-10 19:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'41" / 06'34" / 06'49" / 07'22" / 07'29" / 07'27" / 07'47" / 07'47" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'34" | 00:13'15" |
3 | 06'49" | 00:20'04" |
4 | 07'22" | 00:27'26" |
5 | 07'29" | 00:34'55" |
6 | 07'27" | 00:42'22" |
7 | 07'47" | 00:50'09" |
8 | 07'47" | 00:57'56" |
8.0 | 06'28" | 00:57'59" |