10.4 km | 00:58:48 | 05:38/km日期: 2019-09-10 17:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 06'00" / 05'29" / 05'47" / 05'29" / 05'43" / 05'32" / 05'55" / 05'36" / 05'26" / 05'29" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'29" | 00:11'29" |
3 | 05'47" | 00:17'16" |
4 | 05'29" | 00:22'45" |
5 | 05'43" | 00:28'28" |
6 | 05'32" | 00:34'00" |
7 | 05'55" | 00:39'55" |
8 | 05'36" | 00:45'31" |
9 | 05'26" | 00:50'57" |
10 | 05'29" | 00:56'26" |
10.4 | 05'40" | 00:58'48" |