張永昌 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

張永昌基隆
ID 448578

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31.5 km | 01:32:31 | 20.4 km/h

日期: 2019-09-10 06:03 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(32)

9月累積里程 : 70.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	2.6 %
2	14.6	2.7 %
3	11.9	3.5 %
4	26.9	1.3 %
5	20.3	3.0 %
6	21.6	2.2 %
7	32.4	-3.5 %
8	19.3	2.2 %
9	40.9	-4.7 %
10	17.0	2.2 %
11	26.1	1.7 %
12	26.1	1.0 %
13	28.8	-0.9 %
14	37.9	-1.4 %
15	37.9	-2.9 %
16	21.3	1.8 %
17	25.7	1.0 %
18	25.9	1.0 %
19	31.3	-0.7 %
20	24.3	-0.6 %
21	22.4	-0.8 %
22	19.0	4.7 %
23	22.5	-14.0 %
24	24.8	14.3 %
25	19.4	1.2 %
26	19.5	-0.6 %
27	24.5	-1.1 %
28	18.6	3.8 %
29	17.6	-1.3 %
30	17.0	-3.5 %
31	16.1	-2.1 %
31.5	5.9	-1.6 %

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