10.0 km | 01:03:10 | 06:19/km日期: 2019-09-09 16:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'30" / 05'45" / 05'45" / 07'27" / 05'21" / 08'38" / 05'58" / 05'12" / 05'25" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+03'21") | 394 / 394 |
2 | | 05'42" (+01'17") | 399 / 794 |
3 | | 05'45" (+01'20") | 399 / 1193 |
4 | | 05'54" (+01'29") | 397 / 1591 |
5 | | 05'29" (+01'04") | 403 / 1994 |
6 | | 05'35" (+01'10") | 399 / 2393 |
7 | | 05'27" (+01'02") | 400 / 2794 |
8 | | 06'22" (+01'57") | 399 / 3193 |
9 | | 08'37" (+04'12") | 400 / 3594 |
10 | | 07'00" (+02'35") | 399 / 3993 |
11 | | 05'40" (+01'15") | 398 / 4392 |
12 | | 05'07" (+00'42") | 400 / 4793 |
13 | | 05'15" (+00'50") | 399 / 5192 |
14 | | 13'30" (+09'05") | 402 / 5594 |
15 | | 05'21" (+00'56") | 397 / 5992 |
16 | | 04'25" | 399 / 6391 |
17 | | 07'42" (+03'17") | 402 / 6794 |
18 | | 05'10" (+00'45") | 399 / 7193 |
19 | | 05'02" (+00'37") | 400 / 7593 |
20 | | 05'32" (+01'07") | 399 / 7992 |
21 | | 05'08" (+00'43") | 399 / 8392 |
22 | | 05'18" (+00'53") | 402 / 8794 |
23 | | 05'27" (+01'02") | 399 / 9194 |
24 | | 07'31" (+03'06") | 398 / 9592 |
25 | | 08'09" (+03'44") | 394 / 9986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
619.64 km wave sonic wide 累積 :
1476.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'45" | 00:12'15" |
3 | 05'45" | 00:18'00" |
4 | 07'27" | 00:25'27" |
5 | 05'21" | 00:30'48" |
6 | 08'38" | 00:39'26" |
7 | 05'58" | 00:45'24" |
8 | 05'12" | 00:50'36" |
9 | 05'25" | 00:56'01" |
10.0 | 07'13" | 01:03'09" |