6.8 km | 00:34:23 | 05:01/km日期: 2019-09-08 15:32 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 05'07" / 04'49" / 04'48" / 04'55" / 05'00" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'17") | 840 / 6840 |
原本以為腳恢復的很好
可以開始跑步了
但是並非如此
我想接下來
只能安分的療養了
9月累積里程 : 240.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'07" | 00:10'35" |
3 | 04'49" | 00:15'24" |
4 | 04'48" | 00:20'12" |
5 | 04'55" | 00:25'07" |
6 | 05'00" | 00:30'07" |
6.8 | 05'04" | 00:34'23" |