10.5 km | 00:59:25 | 05:39/km日期: 2019-09-08 10:07 - 總爬升: 129 m - 地點: 沙田 - 天氣: 酷熱天氣警告⚠️ - 平均心率: 161 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'24" / 06'00" / 05'37" / 05'26" / 05'59" / 05'45" / 07'32" / 05'40" / 05'50" / 05'50" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 510 / 10510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.90 km 
Asics Skysensor Japan Old Version 累積 :
2404.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'00" | 00:11'24" |
| 3 | 05'37" | 00:17'01" |
| 4 | 05'26" | 00:22'27" |
| 5 | 05'59" | 00:28'26" |
| 6 | 05'45" | 00:34'11" |
| 7 | 07'32" | 00:41'43" |
| 8 | 05'40" | 00:47'23" |
| 9 | 05'50" | 00:53'13" |
| 10 | 05'50" | 00:59'03" |
| 10.5 | 04'47" | 01:01'30" |
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