jfhung 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

jfhung 台北市
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1.2 km | 00:07:21 | 05:55/km

日期: 2019-09-08 04:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 24'56" / 25'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

01'28"

(07'21")

06'02" (+00'09")

243 / 1243

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 351.05 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'56"	00:24'56"
1.2	25'46"	00:31'13"

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