4.5 km | 00:37:36 | 08:20/km日期: 2019-09-04 21:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 4904 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'59" / 06'37" / 06'33" / 06'23" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'29" (+05'13") | 507 / 507 | 65 / 132 |
2 | | 10'26" (+04'10") | 509 / 1016 | 79 / 120 |
3 | | 06'43" (+00'27") | 500 / 1517 | 176 / 84 |
4 | | 06'25" (+00'09") | 500 / 2018 | 181 / 85 |
5 | | 06'37" (+00'21") | 500 / 2518 | 179 / 83 |
6 | | 06'34" (+00'18") | 506 / 3024 | 180 / 84 |
7 | | 06'21" (+00'05") | 508 / 3532 | 182 / 86 |
8 | | 06'16" | 507 / 4039 | 177 / 89 |
9 | | 13'17" (+07'01") | 504 / 4543 | 84 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 06'37" | 00:17'36" |
3 | 06'33" | 00:24'09" |
4 | 06'23" | 00:30'32" |
4.5 | 14'01" | 00:37'36" |