Pisano Chang 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Pisano Chang 台東
ID 415572

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18.4 km | 02:23:25 | 07:46/km

日期: 2019-09-07 17:00 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'09" / 07'05" / 05'13" / 05'21" / 12'19" / 06'22" / 06'03" / 06'04" / 12'21" / 06'50" / 13'19" / 13'41" / 04'44" / 06'59" / 05'44" / 06'19" / 05'52" / 06'02" / 11'12" /

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基本訓練

9月累積里程 : 160.93 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 1322.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張同心和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'05"	00:15'14"
3	05'13"	00:20'27"
4	05'21"	00:25'48"
5	12'19"	00:38'07"
6	06'22"	00:44'29"
7	06'03"	00:50'32"
8	06'04"	00:56'36"
9	12'21"	01:08'57"
10	06'50"	01:15'47"
11	13'19"	01:29'06"
12	13'41"	01:42'47"
13	04'44"	01:47'31"
14	06'59"	01:54'30"
15	05'44"	02:00'14"
16	06'19"	02:06'33"
17	05'52"	02:12'25"
18	06'02"	02:18'27"
18.4	11'19"	02:23'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41