5.6 km | 00:49:29 | 08:51/km日期: 2019-08-13 05:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 5705 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'06" / 07'05" / 08'59" / 09'05" / 11'20" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 | 180 / 90 |
2 | | 07'03" (+00'57") | 1004 / 2004 | 160 / 88 |
3 | | 08'58" (+02'52") | 1000 / 3004 | 122 / 90 |
4 | | 09'03" (+02'57") | 1002 / 4007 | 119 / 92 |
5 | | 11'19" (+05'13") | 1000 / 5008 | 72 / 122 |
6 | | 11'51" (+05'45") | 582 / 5590 | 67 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'05" | 00:13'11" |
3 | 08'59" | 00:22'10" |
4 | 09'05" | 00:31'15" |
5 | 11'20" | 00:42'35" |
5.6 | 11'51" | 00:49'29" |