王木木 2014/07/10 訓練日誌

王木木台中
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王木木

10.3 km | 00:56:31 | 05:28/km

日期: 2014-07-10 18:27 - 地點: 操場 - 天氣: 熱～ - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 05'29" / 05'25" / 05'13" / 05'01" / 04'53" / 05'43" / 06'14" / 06'23" / 04'58" / 05'11" / 05'59" /

跑了5K赤足3K遇到團長再快跑2K～
最近覺得壓力好大喔，因為接力賽讓我很緊張><

7月累積里程 : 169.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 王培堂和其他 49 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Jhenli Wu 赤足跑不會起水泡嗎?

2014-07-20 17:18 ·

1 個人推

王木木赤足要慢慢適應，足底剛開始接觸地面不能快～放慢速度感受一下跑步的姿勢，可以順便調整喔！舒適的慢慢跑

2014-07-21 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'25"	00:10'54"
3	05'13"	00:16'07"
4	05'01"	00:21'08"
5	04'53"	00:26'01"
6	05'43"	00:31'44"
7	06'14"	00:37'58"
8	06'23"	00:44'21"
9	04'58"	00:49'19"
10	05'11"	00:54'30"
10.3	05'58"	00:56'31"

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