10.0 km | 00:56:02 | 05:35/km日期: 2019-09-06 22:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10328 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'38" / 05'35" / 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'39" / 05'39" / 05'36" / 05'23" / 05'15" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'23") | 1001 / 1001 | 183 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2002 | 184 / 96 |
3 | | 05'39" (+00'23") | 1001 / 3004 | 183 / 96 |
4 | | 05'39" (+00'23") | 1003 / 4007 | 184 / 95 |
5 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 5007 | 183 / 95 |
6 | | 05'37" (+00'21") | 1002 / 6010 | 184 / 96 |
7 | | 05'43" (+00'27") | 1001 / 7012 | 182 / 95 |
8 | | 05'37" (+00'21") | 1001 / 8014 | 183 / 96 |
9 | | 05'21" (+00'05") | 1001 / 9015 | 185 / 100 |
10 | | 05'16" | 1002 / 10018 | 187 / 101 |
11 | | 06'00" (+00'44") | 11 / 10029 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.75 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'35" | 00:11'13" |
3 | 05'36" | 00:16'49" |
4 | 05'39" | 00:22'28" |
5 | 05'39" | 00:28'07" |
6 | 05'39" | 00:33'46" |
7 | 05'39" | 00:39'25" |
8 | 05'36" | 00:45'01" |
9 | 05'23" | 00:50'24" |
10 | 05'15" | 00:55'39" |
10.0 | 12'59" | 00:56'02" |