謝政立 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:28:43 | 05:43/km

日期: 2019-09-06 17:09 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'37" / 05'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'33")

05'43" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'17")

05'44" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'55")

05'37"

1000 / 4000

5

05'46"

(28'41")

05'46" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'43")

03'46"

7 / 5007

9月累積里程 : 118.16 km

母子鱷魚 Y拖3代#3 累積 : 555.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

鄭景鐘(Kevin）, TestRunner 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
4	05'37"	00:22'55"
5	05'47"	00:28'42"
5.0	04'11"	00:28'44"

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