11.7 km | 01:10:01 | 05:58/km日期: 2014-07-04 08:47 - 地點: 豐收隨意跑...只為了讓關節舒緩 - 天氣: 晴(熱到會靠x) - 平均心率: 46 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 05'56" / 06'01" / 05'56" / 05'56" / 05'55" / 06'01" / 06'33" / 06'20" / 05'33" / 05'07" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'56") | 1593 / 1593 |
| 2 | | 05'58" (+00'40") | 1676 / 3269 |
| 3 | | 05'55" (+00'37") | 1685 / 4954 |
| 4 | | 05'58" (+00'40") | 1671 / 6626 |
| 5 | | 06'26" (+01'08") | 1553 / 8179 |
| 6 | | 05'54" (+00'36") | 1687 / 9867 |
| 7 | | 05'18" | 1885 / 11753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.47 km 
Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 :
1023.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'56" | 00:12'21" |
| 3 | 06'01" | 00:18'22" |
| 4 | 05'56" | 00:24'18" |
| 5 | 05'56" | 00:30'14" |
| 6 | 05'55" | 00:36'09" |
| 7 | 06'01" | 00:42'10" |
| 8 | 06'33" | 00:48'43" |
| 9 | 06'20" | 00:55'03" |
| 10 | 05'33" | 01:00'36" |
| 11 | 05'07" | 01:05'43" |
| 11.7 | 05'53" | 01:10'01" |
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