10.1 km | 01:06:59 | 06:38/km日期: 2019-09-06 06:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 11014 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'09" / 06'50" / 06'55" / 07'05" / 07'10" / 06'36" / 06'24" / 06'15" / 06'10" / 05'46" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'19") | 1010 / 1010 | 162 / 86 |
2 | | 06'49" (+01'03") | 1001 / 2012 | 164 / 89 |
3 | | 06'50" (+01'04") | 1010 / 3022 | 164 / 88 |
4 | | 07'02" (+01'16") | 1006 / 4029 | 164 / 86 |
5 | | 07'09" (+01'23") | 1000 / 5029 | 163 / 85 |
6 | | 06'37" (+00'51") | 1006 / 6036 | 164 / 91 |
7 | | 06'21" (+00'35") | 1003 / 7040 | 164 / 95 |
8 | | 06'10" (+00'24") | 1004 / 8044 | 164 / 98 |
9 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 9044 | 165 / 98 |
10 | | 05'46" | 1010 / 10054 | 166 / 104 |
11 | | 06'57" (+01'11") | 81 / 10135 | 165 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.90 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'50" | 00:13'59" |
3 | 06'55" | 00:20'54" |
4 | 07'05" | 00:27'59" |
5 | 07'10" | 00:35'09" |
6 | 06'36" | 00:41'45" |
7 | 06'24" | 00:48'09" |
8 | 06'15" | 00:54'24" |
9 | 06'10" | 01:00'34" |
10 | 05'46" | 01:06'20" |
10.1 | 07'59" | 01:06'59" |