6.7 km | 00:40:03 | 06:00/km日期: 2019-09-06 06:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'00" / 05'52" / 05'54" / 05'40" / 05'38" / 05'29" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 653 / 6653 |
8 | | 04'04" | 12 / 6666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
184.43 km adidas adizero boston 7 累積 :
1534.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 05'52" | 00:13'52" |
3 | 05'54" | 00:19'46" |
4 | 05'40" | 00:25'26" |
5 | 05'38" | 00:31'04" |
6 | 05'29" | 00:36'33" |
6.7 | 05'14" | 00:40'03" |