7.1 km | 00:48:14 | 06:47/km日期: 2019-09-05 18:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8858 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'59" / 06'33" / 06'52" / 06'54" / 06'36" / 06'47" / 06'44" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'22") | 1008 / 1008 | 187 / 77 |
2 | | 06'33" | 1008 / 2016 | 187 / 81 |
3 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 3016 | 185 / 79 |
4 | | 06'52" (+00'19") | 1003 / 4019 | 180 / 80 |
5 | | 06'36" (+00'03") | 1007 / 5027 | 184 / 81 |
6 | | 06'43" (+00'10") | 1009 / 6036 | 184 / 80 |
7 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 7036 | 183 / 81 |
8 | | 07'47" (+01'14") | 104 / 7141 | 129 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.24 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'33" | 00:13'32" |
3 | 06'52" | 00:20'24" |
4 | 06'54" | 00:27'18" |
5 | 06'36" | 00:33'54" |
6 | 06'47" | 00:40'41" |
7 | 06'44" | 00:47'25" |
7.1 | 07'47" | 00:48'14" |