8.0 km | 00:48:12 | 05:59/km日期: 2019-09-05 18:10 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'47" / 05'44" / 06'10" / 05'50" / 06'37" / 06'00" / 05'56" / 06'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'09" (+02'25") | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 603.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'44" | 00:11'31" |
3 | 06'10" | 00:17'41" |
4 | 05'50" | 00:23'31" |
5 | 06'37" | 00:30'08" |
6 | 06'00" | 00:36'08" |
7 | 05'56" | 00:42'04" |
8 | 06'07" | 00:48'11" |
8.0 | 08'15" | 00:48'31" |