4.2 km | 00:22:09 | 05:12/km日期: 2019-09-05 05:10 - 天氣: 涼爽~ - 平均心率: 159 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'59" / 05'09" / 05'27" / 05'15" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 800 / 800 |
2 | | 05'39" (+00'53") | 619 / 1419 |
3 | | 04'48" (+00'02") | 800 / 2219 |
4 | | 05'45" (+00'59") | 608 / 2827 |
5 | | 04'56" (+00'10") | 800 / 3627 |
6 | | 05'42" (+00'56") | 613 / 4241 |
7 | | 04'59" (+00'13") | 5 / 4246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.33 km NIKE Zoom Fly 24cm 累積 :
319.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'09" | 00:10'08" |
3 | 05'27" | 00:15'35" |
4 | 05'15" | 00:20'50" |
4.2 | 05'20" | 00:22'09" |