洪瑞陽 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞陽台北市
ID 105875

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7.7 km | 00:44:17 | 05:45/km

日期: 2014-07-09 06:31 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'53" / 06'00" / 05'40" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 05'59" / 04'39" /

痛

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'00"	00:11'53"
3	05'40"	00:17'33"
4	05'50"	00:23'23"
5	05'51"	00:29'14"
6	05'50"	00:35'04"
7	05'59"	00:41'03"
7.5	06'14"	00:44'17"

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