7.5 km | 00:33:32 | 04:29/km日期: 2019-09-04 19:50 - 平均心率: 96 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'54" / 04'42" / 04'44" / 04'31" / 04'29" / 04'00" / 03'55" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+01'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'51" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'37" (+01'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'37" (+01'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'46" (+01'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'42" (+01'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'04" (+01'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'12" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'20" (+00'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'47" (+01'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'30" (+00'56") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'23" (+00'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'13" (+00'39") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'04" (+00'30") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'01" (+00'27") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'45" (+00'11") | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'34" | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'41" (+01'07") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'00" (+01'26") | 279 / 7479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'42" | 00:09'36" |
| 3 | 04'44" | 00:14'20" |
| 4 | 04'31" | 00:18'51" |
| 5 | 04'29" | 00:23'20" |
| 6 | 04'00" | 00:27'20" |
| 7 | 03'55" | 00:31'15" |
| 7.5 | 04'47" | 00:33'33" |
留言 
展開計圈分析
