10.0 km | 00:53:59 | 05:22/km日期: 2019-09-04 09:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10026 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'19" / 05'20" / 05'31" / 05'44" / 05'34" / 05'29" / 05'22" / 05'11" / 05'10" / 04'52" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'24") | 1001 / 1001 | 184 / 101 |
2 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 2002 | 187 / 98 |
3 | | 05'34" (+00'38") | 1001 / 3003 | 186 / 95 |
4 | | 05'45" (+00'49") | 1002 / 4006 | 185 / 93 |
5 | | 05'35" (+00'39") | 1002 / 5009 | 186 / 96 |
6 | | 05'32" (+00'36") | 1001 / 6011 | 185 / 97 |
7 | | 05'19" (+00'23") | 1001 / 7012 | 186 / 100 |
8 | | 05'13" (+00'17") | 1003 / 8016 | 184 / 103 |
9 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 9018 | 184 / 105 |
10 | | 04'56" | 1000 / 10018 | 185 / 108 |
11 | | 05'44" (+00'48") | 8 / 10027 | 160 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.75 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'20" | 00:10'39" |
3 | 05'31" | 00:16'10" |
4 | 05'44" | 00:21'54" |
5 | 05'34" | 00:27'28" |
6 | 05'29" | 00:32'57" |
7 | 05'22" | 00:38'19" |
8 | 05'11" | 00:43'30" |
9 | 05'10" | 00:48'40" |
10 | 04'52" | 00:53'32" |
10.0 | 16'07" | 00:53'59" |