王木木 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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17.6 km | 01:44:25 | 05:55/km

日期: 2014-07-09 18:16 - 總爬升: 198 m - 地點: 梧棲～清泉崗路線 - 天氣: 悶熱悶熱風也好熱 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 05'36" / 05'25" / 06'08" / 05'29" / 06'04" / 06'30" / 07'33" / 07'03" / 03'22" / 05'46" / 05'37" / 05'18" / 05'32" / 06'14" / 06'23" / 06'16" / 06'28" / 06'03" /

這種大熱天，要跑稍長的距離真的需要夥伴與意志力，一個人好想偷懶也跑不遠～還好有兩位師父總是在週三為我小特訓:D

跑起來好熱好熱，流好多汗～不過跑完好滿足好美好！

7月累積里程 : 169.94 km

ASICS虎走型號累積 : 356.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 王培堂和其他 43 人說推

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觀看另 5 則留言

Jhenli Wu 海線的跑友~加油!!

2014-07-12 21:51 ·

1 個人推

王木木加油加油～

2014-07-19 13:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'25"	00:11'01"
3	06'08"	00:17'09"
4	05'29"	00:22'38"
5	06'04"	00:28'42"
6	06'30"	00:35'12"
7	07'33"	00:42'45"
8	07'03"	00:49'48"
9	03'22"	00:53'10"
10	05'46"	00:58'56"
11	05'37"	01:04'33"
12	05'18"	01:09'51"
13	05'32"	01:15'23"
14	06'14"	01:21'37"
15	06'23"	01:28'00"
16	06'16"	01:34'16"
17	06'28"	01:40'44"
17.6	06'03"	01:44'25"

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