黃英才 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃英才基隆
ID 423230

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4.0 km | 00:26:49 | 06:38/km

日期: 2019-09-03 06:21 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'21" / 06'53" / 06'53" / 06'14" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'25")

06'53" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'19")

06'53" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'13"

(26'32")

06'13"

1000 / 4000

5

00'16"

(26'49")

06'23" (+00'10")

43 / 4043

9月累積里程 : 102.63 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊慶安, TestRunner 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'53"	00:13'14"
3	06'53"	00:20'07"
4	06'14"	00:26'21"
4.0	06'09"	00:26'37"

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