5.7 km | 00:31:58 | 05:34/km日期: 2019-09-03 05:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 01'21" / 05'27" / 05'35" / 06'53" / 06'02" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+01'15") | 740 / 5740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'21" | 00:01'21" |
2 | 05'27" | 00:06'48" |
3 | 05'35" | 00:12'23" |
4 | 06'53" | 00:19'16" |
5 | 06'02" | 00:25'18" |
5.7 | 05'48" | 00:29'36" |