10.0 km | 00:55:10 | 05:29/km日期: 2019-09-02 22:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10146 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'31" / 05'25" / 05'25" / 05'29" / 05'35" / 05'19" / 05'19" / 05'02" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'56") | 1002 / 1002 | 179 / 93 |
2 | | 05'38" (+00'37") | 1002 / 2005 | 183 / 96 |
3 | | 05'33" (+00'32") | 1003 / 3009 | 184 / 97 |
4 | | 05'29" (+00'28") | 1002 / 4011 | 184 / 98 |
5 | | 05'24" (+00'23") | 1001 / 5012 | 184 / 99 |
6 | | 05'34" (+00'33") | 1002 / 6014 | 184 / 97 |
7 | | 05'33" (+00'32") | 1002 / 7017 | 183 / 97 |
8 | | 05'20" (+00'19") | 1002 / 8020 | 184 / 101 |
9 | | 05'22" (+00'21") | 1002 / 9023 | 184 / 100 |
10 | | 05'01" | 1001 / 10024 | 185 / 107 |
11 | | 07'25" (+02'24") | 15 / 10040 | 188 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.75 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'39" | 00:11'36" |
3 | 05'31" | 00:17'07" |
4 | 05'25" | 00:22'32" |
5 | 05'25" | 00:27'57" |
6 | 05'29" | 00:33'26" |
7 | 05'35" | 00:39'01" |
8 | 05'19" | 00:44'20" |
9 | 05'19" | 00:49'39" |
10 | 05'02" | 00:54'41" |
10.0 | 11'49" | 00:55'10" |