12.4 km | 01:14:06 | 05:58/km日期: 2019-09-02 18:06 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 13008 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'47" / 05'53" / 05'50" / 06'07" / 06'08" / 06'02" / 05'51" / 05'45" / 05'41" / 05'35" / 05'46" / 05'39" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'14") | 1001 / 1001 | 176 / 82 |
| 2 | | 05'59" (+00'22") | 1001 / 2002 | 186 / 89 |
| 3 | | 05'50" (+00'13") | 1001 / 3004 | 189 / 90 |
| 4 | | 06'11" (+00'34") | 1002 / 4006 | 167 / 96 |
| 5 | | 06'10" (+00'33") | 1002 / 5008 | 185 / 87 |
| 6 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 6009 | 170 / 95 |
| 7 | | 05'49" (+00'12") | 1001 / 7011 | 171 / 100 |
| 8 | | 05'48" (+00'11") | 1001 / 8012 | 170 / 100 |
| 9 | | 05'37" | 1001 / 9013 | 174 / 101 |
| 10 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 10014 | 171 / 102 |
| 11 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 11015 | 167 / 101 |
| 12 | | 05'45" (+00'08") | 1001 / 12017 | 178 / 97 |
| 13 | | 05'54" (+00'17") | 387 / 12404 | 168 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.25 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'53" | 00:12'40" |
| 3 | 05'50" | 00:18'30" |
| 4 | 06'07" | 00:24'37" |
| 5 | 06'08" | 00:30'45" |
| 6 | 06'02" | 00:36'47" |
| 7 | 05'51" | 00:42'38" |
| 8 | 05'45" | 00:48'23" |
| 9 | 05'41" | 00:54'04" |
| 10 | 05'35" | 00:59'39" |
| 11 | 05'46" | 01:05'25" |
| 12 | 05'39" | 01:11'04" |
| 12.4 | 07'29" | 01:14'06" |
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