李國韶 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
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10.5 km | 03:35:24 | 20:26/km

日期: 2019-08-31 15:31 - 總爬升: 578 m - 地點: 獅潭 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'57" / 16'06" / 35'35" / 22'49" / 23'02" / 22'07" / 21'09" / 18'14" / 23'45" / 14'27" / 11'39" /

龍飛鳳舞賽前一天綁布條

8月累積里程 : 187.59 km

merrell ALL OUT CHARGE 累積 : 737.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, aron lee 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	16'06"	00:28'03"
3	35'35"	01:03'38"
4	22'49"	01:26'27"
5	23'02"	01:49'29"
6	22'07"	02:11'36"
7	21'09"	02:32'45"
8	18'14"	02:50'59"
9	23'45"	03:14'44"
10	14'27"	03:29'11"
10.5	11'38"	03:35'24"

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