7.8 km | 01:15:14 | 09:35/km日期: 2019-08-29 15:25 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'42" / 08'12" / 10'01" / 12'06" / 07'55" / 10'12" / 11'33" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+03'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" (+04'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'07" (+03'27") | 848 / 7848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 08'12" | 00:14'54" |
3 | 10'01" | 00:24'55" |
4 | 12'06" | 00:37'01" |
5 | 07'55" | 00:44'56" |
6 | 10'12" | 00:55'08" |
7 | 11'33" | 01:06'41" |
7.8 | 10'07" | 01:15'17" |