ㄚ忠 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ忠新竹
ID 95321

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6.2 km | 00:36:51 | 05:58/km

日期: 2014-07-09 05:10 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'55" / 06'39" / 06'10" / 06'30" / 06'29" / 31'41" /

停了半個月，再度啟跑。

7月累積里程 : 160.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, 伊林和其他 87 人說推

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觀看另 15 則留言

Ted Chang 看來新家還沒整理好!加油喔!

2014-07-10 08:36 ·

1 個人推

ㄚ忠 Ted大，謝謝你。

2014-07-10 10:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'39"	00:12'34"
3	06'10"	00:18'44"
4	06'30"	00:25'14"
5	06'29"	00:31'43"
6.0	05'18"	00:36'51"

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