9.3 km | 01:11:49 | 07:43/km日期: 2019-09-01 06:56 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'15" / 08'33" / 09'13" / 08'34" / 07'46" / 07'25" / 06'44" / 10'08" / 07'22" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 292 / 9292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'33" | 00:17'48" |
3 | 09'13" | 00:27'01" |
4 | 08'34" | 00:35'35" |
5 | 07'46" | 00:43'21" |
6 | 07'25" | 00:50'46" |
7 | 06'44" | 00:57'30" |
8 | 10'08" | 01:07'38" |
9 | 07'22" | 01:15'00" |
9.3 | 05'21" | 01:16'34" |